亚洲国产aⅴ综合网-久久综合伊人77777-三级国产国语三级在线蔓延-亚洲台湾国产综合

  • <delect id="8meo4"><s id="8meo4"></s></delect>
    <rt id="8meo4"><code id="8meo4"></code></rt>
  • <rt id="8meo4"></rt><dd id="8meo4"></dd>
  • <center id="8meo4"></center>
    您所在的位置: 首頁 > 產(chǎn)科 > 孕期保健

    月子里素食媽媽怎樣進(jìn)補(bǔ)

    發(fā)表時(shí)間:2013-11-21     編輯:莆田盛興醫(yī)院 點(diǎn)擊: 15 次  

     

     
      月子里素食媽媽怎樣進(jìn)補(bǔ)?莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生指出:素食媽媽可以增加進(jìn)食量,每日多吃幾餐,以4-5餐較為合適。兩餐之間較好飲水或果汁,以促進(jìn)乳汁的分泌。
     
      素食的產(chǎn)婦在月子里可以食用麻油泡姜加素雞或素肉,麻油有殺菌之功效,并含有多種必需氨基酸,有助于產(chǎn)后氣血流失的恢復(fù)補(bǔ)充。另外,多吃高蛋白的海帶、發(fā)菜、豆腐類。由于乳汁分泌越多,鈣的需要量越大,所以膳食中多補(bǔ)充豆類及豆制品、芝麻醬等。膳食攝入鈣不足時(shí)可用鈣制劑等。
     
      適當(dāng)吃一些粗糧、蘑菇、紫菜等,以補(bǔ)充維生素B。蔬菜類選用莧菜、西蘭花、菠菜、玉米、紅蘿卜、黃瓜、豆類,可用麻油炒。水果類可吃獼猴桃、鮮棗、山里紅、櫻桃等。湯水類可食用豆腐湯、青菜湯、酒釀、紅糖蓮藕湯等。>>>推選閱讀:孕期保健常識(shí)有哪些
     
      同時(shí),素食媽媽應(yīng)盡量到戶外多曬曬太陽,這是補(bǔ)充維生素D的較佳途徑,可幫助體內(nèi)鈣的吸收。
      以上是關(guān)于月子里素食媽媽怎樣進(jìn)補(bǔ)的介紹,如果您還有想要了解的情況,可以點(diǎn)擊我們的在線客服,我們的在線客服會(huì)給您較專業(yè),較詳細(xì)的解答,或是撥打我們的24小時(shí)康覆熱線0594-5566666,與醫(yī)生一對一詳解。
    瀏覽過此文章的用戶都非常滿意
    點(diǎn)擊咨詢     預(yù)約掛號(hào)
    78%
    22%